“秋老虎”返场!医生:应季而食 更要养心 2021-09-13 20:19:54

难熬的“暑伏”退去,迎来了“秋老虎”,南海昼夜温差开始变大。“秋老虎”出没时期,不少市民会产生心神不宁,坐卧不安等症状。医生建议,要保持心情愉悦,在饮食方面适宜采用引阳入阴的食物。 夏秋交替,人体各系统发生变化,进入生理性的休整阶段。在昼夜温差加大的刺激下,有些市民会出现乏力、消化不良、甚至腰酸背痛等的情况。前来就诊的冼先生就因为天气变化而引起身体不适。 医生表示,由夏入秋,人们常常感觉疲乏犯困,这是因为经过酷热的夏季,人们身体消耗大,过度消耗的能量又得不到补偿。在中医术语中,秋季属“金”,容易影响市民情绪,加剧了身体不适。 医生建议,市民要保持情绪乐观,心情畅达,积极锻炼,科学饮食。顺应季节变化,多喝水,增食核桃、大枣等润肺健脾的食物。医生又说,秋季是收获的季节,在表现形式上为“藏”,这就需要在冬季来临前做好身体上的准备,比如可以在饮食上进食一些引阳入阴的食物。记者:肖微莉编辑:陆映而责编:谢洁敏监制:侯安林总监制:郑伟雄