【导语】有关专家曾对北京的5万人进行过调查，约60%的受访者处在亚健康状态。全国亚健康学会会长孙涛近日对记者表示：对付“亚健康”没有灵丹妙药，养成良好的生活习惯最重要！

　　【正文】市民对“亚健康”到底了解有多少？记者随机对市民进行了一些调查。

　　【同期】市民：“（记者：什么是亚健康呢）不清楚。”市民：“（记者：出现亚健康状况应该如何对付？）这个真是的不太会。”

　　那么，到底什么是“亚健康”呢？日前在南海中医院召开的全国中医药亚健康学术研讨班上，全国亚健康学会会长孙涛告诉我们：

　　【同期】全国亚健康学会会长孙涛：“什么叫亚健康，就是不舒服，不健康也没有病。”

　　孙涛表示，“亚健康”最普遍的表现是极度疲倦，失眠。假如人体出现亚健康状态，长久下去，将会很快地滑向疾病。不过，目前对“亚健康”的研究很多，在专家、医生的指导下，通过综合调节，大部分亚健康人群是可以回到健康状态的。对付亚健康，孙涛教了我们最简单也是最有效的一招：

　　【同期】全国亚健康学会会长孙涛：“戒烟限酒、适当运动、注意饮食、生活规律化，这些，天长日久很简单易行的办法，对调治"亚健康"是非常非常重要的。不要靠什么灵丹妙药，没有！关键在自己，我的健康我做主！”（记者：李文颖  摄像：叶智伟）

（责任编辑：罗炜）